Це зволожить кишечник і ефект буде кращим

Звичні запори частіше зустрічаються у літніх людей і деяких молодих пацієнтів. Це проявляється у вигляді стільця, який триває кілька днів і важко відходить, а також є переривчастість і затримка часових проміжків після прийому препаратів для дефекації.

Як її полегшити?

Звичний запор не можна «прочистити» навмання. У хворих звичні запори часто викликані дефіцитом інь і крові, втратою вологи в кишечнику та іншими причинами. Для лікування цього виду запору не можна використовувати проносні препарати самостійно. Хоча проносні препарати можуть бути ефективними протягом короткого періоду, вони не можуть фундаментально лікувати хворобу та можуть легко пошкодити рідини організму та споживати рідину. Тривале вживання може викликати інші захворювання кишечника.

Натисніть, щоб швидко позбутися від запору

Дієтотерапія для сприяння дефекації

Наступні дієтичні рецепти мають функції живлення крові та інь, живлення печінки та нирок, зволоження кишечника та проносні засоби тощо. До них можуть звернутися пацієнти зі звичними запорами.

01 банан

Спосіб: Банани можна очистити від шкірки та їсти сирими або тушкованими. Їжте по одному банану щоранку і перед сном.

Ефективність: Банан солодкий на смак і холодний за своєю природою. Він повертається до меридіану легенів і товстої кишки. Він може позбутися тепла та сприяти виробленню рідини, зволожити легені та розгладити кишечник.

Банани багаті харчовими волокнами і цукром і мають хороший проносний ефект.

Найкраще вибирати природні стиглі банани. У сирих бананах міститься багато важкозасвоюваної дубильної кислоти, яка надає конвергентну дію на травний тракт, пригнічує секрецію шлункового і кишкового соку, гальмує моторику шлунково-кишкового тракту. Його вживання посилить симптоми запору.

02 Горіхова каша

Інгредієнти: 15 г ядер волоських горіхів, 100 г японського рису.

Спосіб приготування: спочатку розімніть ядра волоських горіхів і зваріть їх разом з японським рисом до кашки.

Ефективність: Живить легені та нирки, зволожує кишечник і проносне.

Японський рис живить ци і зміцнює селезінку і шлунок.

Ядра волоських горіхів містять жир, білок, фосфор, залізо, бета-каротин, рибофлавін та ін., багаті поживними речовинами.

Окрім зволоження кишечника та проносних засобів, волоські горіхи також мають функції живлення нирок, зміцнення есенції, зігрівання легенів та заспокоєння астми.

03 Чорна кунжутна каша

Інгредієнти: 25 г насіння чорного кунжуту, 50 г японського рису.

Спосіб: обсмажте насіння чорного кунжуту та подрібніть їх у дрібний порошок для подальшого використання. Японський рис промийте, покладіть його разом з чорним кунжутом в каструлю, додайте води і доведіть до кипіння на сильному вогні, потім переведіть на слабкий вогонь і варіть до утворення каші.

Ефективність: відновлює роботу печінки та нирок, зволожує кишечник, усуває запори.

Ця каша походить із «Compendium of Materia Medica» і використовується для «дефіциту п’яти внутрішніх органів, відновлення ци та сили, а також зміцнення кісток і м’язів».

Насіння чорного кунжуту може живити печінку та нирки, поповнювати есенцію та кров, а також зволожувати кишечник. Його часто застосовують при запамороченнях, шумі у вухах, глухоті, передчасному посивінні волосся і бороди, випаданні волосся після хвороби, сухості кишечника, запорах, викликаних нестачею есенції і недостатністю крові, печінки, нирок.

«Compendium of Materia Medica» стверджує, що він «тонізує печінку та нирки, зволожує п’ять внутрішніх органів і очищає кишечник».

04 Бататна каша

Інгредієнти: 300 г батату, 150 г японського рису.

Спосіб приготування: вимийте солодку картоплю, наріжте її скибочками або брусочками та зваріть з японським рисом, щоб зробити кашу.

Ефективність: Відновлює Ци і живить кров, зволожує кишечник і проносне.

Батат солодкий на смак і теплий за своєю природою. Він може розгладити кишечник і позбавити від запорів, зміцнити шлунок і відновити ци.

Солодка картопля містить більше клітковини, яка може поглинати воду в кишечнику та збільшувати об’єм калу, таким чином діючи як проносне.

05 Шпинат з кунжутом

Інгредієнти: 350 г шпинату, 25 г насіння кунжуту, трохи цукру і відповідна кількість солі.

Спосіб приготування: обсмажте половину насіння кунжуту до появи аромату, дайте охолонути та розімніть у порошок, потім змішайте з цукром і сіллю та відставте. Шпинат помити і видалити головки, бланшувати в окропі 2 хвилини, потім злити воду (найкраще віджати її руками). Змішайте шпинат і суміш приправ рівномірно, потім посипте кунжутом, що залишився.

Ефективність: відновлює роботу печінки та нирок, зволожує кишечник, усуває запори.

Шпинат солодкий на смак і прохолодний за своєю природою. Він повертається по меридіанам печінки, шлунка і товстого кишечника. Він має функції зниження ци та регулювання середини, зволоження сухості та розгладження кишечника, живлення інь та заспокоєння печінки.

Харчові волокна, що містяться в шпинаті, можуть сприяти перистальтиці кишечника і полегшити дефекацію.

06 молочно-медовий чай

Матеріали: 250 мл молока, 100 мл меду.

Спосіб приготування: Нагрійте молоко, додайте мед і помішуйте, поки мед повністю не розчиниться.

Ефективність: знімає жар, детоксикує, зволожує кишечник, проносне.

Молоко солодке на смак і нейтральне за своєю природою, воно повертається до серця, легенів, нирок і шлунка меридіанами. Він живить легені, живить шлунок, сприяє виділенню рідини в організмі та зволожує кишечник.

Мед солодкий на смак і спокійний за своєю природою. Він може зволожити кишечник, позбавити від запорів, живити легені та детоксикувати. Він підходить для людей із сухістю кишечника та запорами, хронічним кашлем через легеневу недостатність та сухим кашлем, викликаним сухістю легенів.

07 Чай з касії

Інгредієнти: по 10 г насіння касії та цистанки, відповідна кількість меду.

Спосіб: обсмажте насіння касії та дрібно подрібніть їх, замочіть їх разом із цистаншою в киплячій воді на 15 хвилин і додайте відповідну кількість меду.

Ефективність: живлення нирок і зігрівання ян, зволоження кишечника, проносне.

Насіння касії в рецепті трохи холодне, солодке, гірке та солоне. Він потрапляє в меридіан товстого кишечника і може очищати тепло, зволожувати кишечник, полегшувати діарею та полегшувати запор.

«Compendium of Materia Medica» записує, що для пацієнтів із хронічним запором і впертим запором після інсульту обсмажте півкілограма насіння касії до появи аромату та подрібніть їх у дрібний порошок. Набери води і прийми таблетку. Приймайте його тричі на день, по одній копійці кожен раз, протягом трьох-п’яти днів. Стілець буде гладким природним чином. , і виділення утворився кал без діареї.

Цистанхе може живити нирки, допомагати ян, зволожувати кишечник і знімати запори. Він підходить для людей із запорами, дефіцитом ян у нирках та недостатньою кількістю есенції та крові. «Materia Medica Shen Nong» записує: «Зварений з легким білим вином і прийнятий під час їжі, він може вилікувати запор і запор у людей похилого віку». «Лікувальний розчин нефритової катальпи» записує: «Цистанхея живить деревину і освіжає вітер, живить кров і зволожує сухість, добре розгладжує товстий кишечник.», а в нижній частині утворюється кал. Його характер спокійний і неквапливий, він не живить вогкість і не псує селезінку. Його не можна порівняти з іншими зволожуючими препаратами».