Післяпологовий запор, що нам робити?
Oct 11, 2023
Післяпологові запори - поширене післяпологове ускладнення, яке доставляє чимало клопоту породіллі. Нижче наведено вступ до причин післяпологового запору та методів усунення післяпологового запору ~
До основних причин післяпологових запорів відносяться
1. Гормональні зміни: гормональні зміни під час вагітності та після пологів можуть вплинути на нормальну роботу шлунково-кишкового тракту.
2. Хірургічне втручання або пологи: якщо це хірургічне втручання або вагінальні пологи, здавлення або витягування кишечника може вплинути на перистальтику кишечника та викликати запор.
3. Дієта. Недостатнє споживання клітковини під час післяпологової дієти або надмірне споживання жирної чи твердої їжі може спричинити запор.
4. Відсутність фізичних вправ: тривале сидіння або лежання в ліжку після пологів вплине на нормальну перистальтику кишечника і призведе до запорів.
5. Стрес і занепокоєння. Стрес і занепокоєння у матерів під час вагітності та пологів можуть вплинути на нормальну роботу кишечника.
Для лікування післяпологового запору можна вжити наступних заходів:
1. Залишайтеся гідратованим: переконайтеся, що ви щодня вживаєте достатню кількість води, щоб змастити кишечник.
2. Відкоригуйте свій раціон: збільште споживання продуктів з високим вмістом клітковини, таких як цільні зерна, овочі, фрукти та боби. Уникайте занадто жирної та жорсткої їжі.
3. Відповідні фізичні вправи: відсутність фізичних вправ може призвести до сповільнення перистальтики кишечника, що посилить проблему запору. Тому молоді мами повинні поступово відновлювати вправи. Почніть з простої ходьби, йоги та інших вправ. У міру того, як ваше тіло поступово відновиться, ви можете відповідним чином збільшити інтенсивність вправ. Однак пам’ятайте, що швидкість відновлення у всіх різна, і її слід здійснювати відповідно до їх фізичного стану.
4. Створіть хороші звички дефекації: випорожнюйтеся регулярно щодня, навіть якщо немає потреби в дефекації.
5. Післяпологова реабілітація. Використовуйте низькочастотну імпульсну електростимуляційну терапію електроміографічного біологічного зворотного зв’язку Chigel для лікування післяпологового запору. Основним принципом електростимулюючої терапії є стимуляція точок акупунктури людини за допомогою поточних параметрів певних параметрів для регулювання функції шлунково-кишкового тракту, тим самим покращуючи запор. . У цьому методі лікування використовується струм низької частоти, який краще проникає в організм, стимулює скорочення гладкої мускулатури шлунково-кишкового тракту та покращує моторику шлунково-кишкового тракту. Лікування електростимуляцією може ефективно сприяти перистальтиці товстого кишечника та регулювати роботу кишечника, таким чином досягаючи ефекту лікування запорів.
Перед проведенням електростимуляції вам необхідно пройти діагностику лікаря, щоб визначити, чи підходить мати після пологів для лікування електростимуляцією. Під час процесу лікування породіллі потрібно лягти на лікувальне ліжко, приклеїти електродні подушечки до певних акупунктурних точок на животі чи талії, а потім попросити спеціалістів керувати обладнанням для лікування.
Під час лікування інтенсивність і частоту струму можна регулювати відповідно до особливостей стану породіллі. Загалом, інтенсивність струму підходить для того, щоб мати після пологів відчувала себе комфортно, і не повинна викликати болю. Під час поточної стимуляції породіллі відчують ритмічні скорочення та розслаблення м’язів живота, що є нормальною реакцією на лікування.
Кожен курс лікування зазвичай триває кілька днів, 1-2 сеансів на день, і кожне лікування триває приблизно 30 хвилин. Під час лікування породіллям також необхідно приділяти увагу режиму харчування та відпочинку, щоб краще відновити фізичне здоров'я.
Одним словом, електростимуляція є безпечним і ефективним методом лікування післяпологового запору. Регулюючи роботу шлунково-кишкового тракту, можна ефективно зменшити запор і полегшити біль пацієнтів.
Вправи від запорів після пологів
Ми повинні поєднувати роботу і відпочинок, щоб забезпечити повноцінний відпочинок
Повноцінний сон є основоположним для всього, від достатньої кількості молока до запобігання післяпологовій депресії та запорам. Тому, як мати, доручіть свої справи іншим членам сім’ї та налаштуйте свій біологічний годинник відповідно до годинника вашої дитини. Коли дитина спить, ви швидко відпочиваєте, а коли дитина прокидається, ви починаєте «працювати».
Прості вправи на підйом: Ефективні вправи на підйом — вправи Кегеля
За умови, що ви робите це правильно та послідовно, рівень успішності лікування запору може сягати приблизно 70%, і його можна легко виконати, сидячи, лежачи чи навіть стоячи. Вправи Кегеля в основному тренують м’яз, що піднімає ані (гладкий м’яз, який оточує пряму кишку та анальний канал, який скорочується під час дефекації, щоб гарантувати, що задній прохід відкритий). Під час нормальних вагінальних пологів рана з’являється на другий день пологів і 7-10 днів після кесаревого розтину. Вправи Кегеля можна виконувати, коли загоєння добре.
Як запобігти післяпологовий запор
1. Матері після пологів зазвичай повинні їсти більше продуктів з високим вмістом білка, таких як кури, качки, м'ясо та яйця. Якщо вони їдять продукти з високим вмістом білка, їм також слід поєднувати їх із продуктами, що містять більше клітковини, такими як овочі, фрукти та цільні зерна. Забезпечити більше залишків їжі, що не тільки сприяє насиченому харчуванню, але й сприяє рівному стільцю.
2. Матерям після пологів слід пити більше води. Породіллі втрачають кров під час пологів і час від часу виділяють лохії, тому їм необхідно відновлювати запас рідини. Наприклад, додавання кип’яченої води, легкої солоної води, овочевого супу, соєвого молока тощо.
3. Їжте більше рослинних олій. Наприклад, кунжутна олія, арахісова олія, соєва олія тощо. Рослинна олія може безпосередньо зволожувати кишечник, а жирні кислоти, що розкладаються в кишечнику, також можуть стимулювати перистальтику.
4. Вибирайте відповідні продукти, які виробляють гази, такі як квасоля, солодка картопля, картопля тощо.
Коротше кажучи, серйозну проблему післяпологових запорів необхідно усувати за допомогою комплексного підходу. Матері після пологів повинні вести правильний спосіб життя, стежити за дієтою, фізичними вправами, сном, споживанням води тощо, а за необхідності звертатися за професійною допомогою. У той же час зберігайте оптимістичний настрій і вірте, що ви можете подолати цю проблему.
Натуральний рослинний препарат для полегшення запору - цистанхе
Цистанка — рід паразитичних рослин, що належить до сімейства Orobanchaceae. Ці рослини відомі своїми лікувальними властивостями і використовувалися в традиційній китайській медицині (ТКМ) протягом століть. Види Cistanche переважно зустрічаються в посушливих і пустельних регіонах Китаю, Монголії та інших частинах Центральної Азії. Рослини цистанхеї характеризуються м’ясистими жовтуватими стеблами та високо цінуються за потенційну користь для здоров’я. У ТКМ вважається, що цистанхе має тонізуючі властивості і зазвичай використовується для живлення нирок, підвищення життєвих сил і підтримки сексуальної функції. Він також використовується для вирішення проблем, пов’язаних зі старінням, втомою та загальним самопочуттям. Хоча цистанхе має довгу історію використання в традиційній медицині, наукові дослідження щодо його ефективності та безпеки тривають і обмежені. Однак відомо, що він містить різні біологічно активні сполуки, такі як фенілетаноїдні глікозиди, іридоїди, лігнани та полісахариди, які можуть сприяти його лікувальним ефектам.
Порошок цистанчі, таблетки цистанчі, капсули цистанчі та інші продукти розроблені з використанням пустельної цистанчі як сировини, і всі вони добре впливають на полегшення запорів. Конкретний механізм полягає в наступному: вважається, що цистанша має потенційні переваги для полегшення запорів на основі традиційного використання та певних сполук, які вона містить. Хоча наукові дослідження щодо впливу цистанхи на запор обмежені, вважається, що він має кілька механізмів, які можуть сприяти його потенціалу для полегшення запорів. Проносний ефект: цистанхея давно використовується в традиційній китайській медицині як засіб від запорів. Вважається, що він має легкий проносний ефект, який може сприяти випорожненню кишечника та викликати запор. Цей ефект можна віднести до різних сполук, знайдених у цистанці, таких як фенілетаноїдні глікозиди та полісахариди. Зволоження кишечника: виходячи з традиційного використання, вважається, що Cistanche має зволожуючі властивості, особливо спрямовані на кишечник. Сприяє зволоженню та змащенню кишечника, може допомогти пом’якшити інструменти та полегшити проходження, тим самим полегшуючи запор. Протизапальний ефект: Запор іноді може бути пов’язаний із запаленням травного тракту. Цистанхе містить певні сполуки, включаючи фенілетаноїдні глікозиди та лігнани, які, як вважають, мають протизапальні властивості. Зменшуючи запалення в кишечнику, це може допомогти покращити регулярність дефекації та полегшити запор.