Стратегія підтримки яєчників у жінок віком від 20 до 45 років

Фаза 1: Вік 20-35

Метою догляду за яєчниками є збереження молодості та краси

Яєчники – місце народження жіночої молодості. Зазвичай у двадцятилітніх жінок зрілі яєчники, молоді та найбільш енергійні. Щастя жінок і сексуальне щастя походять від їх нормального функціонування.

Пустельний женьшень Переваги цистанчи трубчастої - антиоксидант

Протидія: їжте більше капусти, цибулі-порею, паростків квасолі, нежирного м’яса та різних видів бобових, приділяючи увагу меншій кількості солоної та солодкої їжі та пийте більше води. Окрім легкої дієти, пийте багато води та вживайте продукти, що містять VC та VB, такі як гірчиця, редька, помідори, огірки, горох, їстівні гриби, молоко тощо.

Крім розумної дієти, також важливо приділяти увагу тому, щоб менше засиджуватися допізна, мати розумний графік і більше займатися спортом.

Фаse 2: Вік 35-40

Мета догляду за яєчниками: зберегти жіночу чарівність, відстрочити старіння, відстрочити менопаузу

При появі наступних реакцій слід звернути підвищену увагу на: симптоми з боку нервової системи, такі як запаморочення, запаморочення, шум у вухах, пітливість, озноб, серцебиття, втомлюваність, безсоння; М’язова тканина, наприклад біль у нижній частині спини, біль у суглобах і біль у м’язах; Проблеми сечовивідної системи, такі як часте сечовипускання, утруднене сечовипускання та відчуття печіння; Розлади шлунково-кишкового тракту, такі як блювота, діарея, запор; Психологічно це проявляється у вигляді відсутності концентрації, дратівливості, дратівливості, тривожності та депресії.

Користь для здоров'я порошку цистанчі

Натисніть тут, щоб переглянути продукти Cistanche Enhance Imunity

【Запитуйте більше】 Електронна пошта:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Протидія: їжте більше продуктів, що містять природні рослинні естрогени, наприклад бобові (наприклад, соєві боби, люцерна, селера тощо) і соєві продукти, свіжі овочі, фрукти, волоські горіхи, кедрові горіхи, солодку картоплю тощо. 8. Коричневий цукор містить багаті мікроелементами, які добре впливають на кровопостачання жінки. Тривале його використання дуже корисно для стабільності рівня естрогену.

Зверніть увагу на вживання великої кількості води у своєму раціоні. Прокинувшись вранці, випийте 200-300 мілілітрів холодної води. Їжте більше свіжих овочів і фруктів, багатих на вітаміни, а також приділяйте увагу продуктам, які доповнюють колаген, наприклад, свинячі рисаки, м’ясна шкіра, нежирне м’ясо, риба тощо, щоб сприяти поглинанню шкірою та накопиченню води, що може зробити шкіру виглядають пухкими та зволоженими.

Скибочки Cistanche deserticola

Третій етап: 40-45 років

Мета підтримки яєчників: антиоксидант, антистаріння та доповнення естрогену

Протидія: пийте більше молока та соєвого молока та споживайте більше їжі, наприклад риби та креветок. Рослинний естроген, що міститься в цих продуктах, може компенсувати наслідки недостатньої секреції естрогену в організмі жінки. Крім того, під керівництвом лікаря можна приймати ліки, які живлять печінку та нирки, а також живлять ци та кров, наприклад Cistanche deserticola, Rehmannia glutinosa та Astragalus membranaceus.

Переваги трави кустарника-поліпшити відбілювання

4 стадія: після 45 років

Метою підтримки яєчників є безпечне проходження менопаузи та протистояння старінню

Протидія: для жінок цієї вікової групи підтримка яєчників спрямована на полегшення симптомів менопаузи. Навчитися регулювати темп життя, виділяти час на відповідні фізичні вправи та дозвілля, підтримувати щасливий настрій і мати оптимістичне ставлення до життя також дуже корисно для підтримки яєчників.

Збалансоване харчування та фізичні вправи. Менше споживання жирної їжі та їжі з високим вмістом холестерину, а також більше фруктів і овочів — це природні «ліпідознижувальні ліки» на обідньому столі. Їжте більше продуктів, які можуть сприяти виведенню холестерину, відновлювати ци, живити кров і уповільнювати старіння шкіри обличчя, таких як кукурудза, солодка картопля, конжак, лимони, волоські горіхи, капуста, багата ВЕ, цвітна капуста, арахісова олія тощо.

Пустельний женьшень Переваги цистанчи трубчастої - антиоксидант

Принципи харчування для щоденного догляду за яєчниками:

1. Бажано дотримуватися легкої дієти. Смаження має бути легким, з меншою кількістю олії та сирих, холодних і жирних продуктів, таких як овочі, фрукти, бобові, риба, кукурудза та інші легкі продукти. Вони містять велику кількість вітамінів A, B, C і E, а також клітковини, які мають хороші антиоксидантні функції, можуть покращити метаболічну здатність клітин печінки, а також легко перетравлюються та засвоюються.

2. Бажано їсти більше Guanhua Cistanche

Сполуки фенілетанолглікозиду в Cistanche deserticola виводять вільні радикали, підвищують активність SOD (супероксиддисмутази) і зменшують вміст MDA (малондіальдегіду). Полісахариди з Cistanche deserticola сповільнюють фізіологічну деградацію органів і морфологічну дегенерацію клітин. Всі перераховані вище компоненти можуть мати антиоксидантну і антивікову дію.

3. Бажано вживати продукти, багаті білком, який є найважливішою поживною речовиною для підтримки життєдіяльності та забезпечення різноманітних амінокислот, необхідних організму людини.