Яка погана поведінка може спричинити загострення запалення? Чи є у вас якась із цих форм поведінки?

Ви не спали минулої ночі? Засиджуватися допізна - у справжньому сенсі, засидатися допізна - це те, що засинає після півночі, але з ендокринної точки зору, не спати допізна - це те, що засинає після 23:00. Якщо ви уважно поспостерігаєте за нами навколо, то побачите, що все більше і більше людей засиджуються допізна, особливо людей середнього віку, які стикаються з подвійним тиском роботи та психічного тиску. Залишатися допізна може спричинити багато небезпек, зокрема запалення.

cistanche tubulosa — Протизапальний

Натисніть тут, щоб переглянути продукти Cistanche

【Запитуйте більше】Електронна пошта:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

一, Що таке запалення

Запалення - це неспецифічна захисна реакція організму проти пошкодження або патогенних мікроорганізмів. Це дуже поширене та важливе фізіологічне явище, хоча воно не є однією з найсерйозніших проблем зі здоров’ям, якщо його не лікувати та вчасно не лікувати, воно може мати деякі негативні наслідки. А в деяких випадках надмірне або неадекватне запалення може призвести до виникнення хронічних захворювань. Запалення може супроводжуватися такими симптомами:

1. Лихоманка

2. Біль

3. Почервоніння і набряк

4. Набряк

5 Дисфункція

6. Ексудація і струп

2. Чому пізнє засиджування викликає запалення?

Що робить трава цистанчі — проти-запальні

Існує кілька причин, чому пізнє засиджування може викликати запалення:

1. Недостатній сон може призвести до збільшення запальних цитокінів. Сон може зменшити рівень таких факторів запалення, як інтерлейкін-6 і фактор некрозу пухлини в організмі. Експресія тощо. Недостатній сон може підвищити ці запальні цитокіни.

2. Мелатонін знижується вночі, тоді як прозапальний гормон кортизол підвищується. Мелатонін, що виділяється вночі, має протизапальну дію. Залишення допізна призводить до зниження секреції мелатоніну та збільшення секреції прозапального гормону кортизолу.

3. Недостатній сон впливає на роботу імунної системи. Сон може покращити імунну систему організму та боротися із запаленням. Зменшення сну може знизити імунну функцію та послабити стійкість до запалення.

4. Недостатній сон призводить до посилення окислювального стресу. Недостатній сон знижує активність антиоксидантної системи, посилює окислювальний стрес і згодом викликає запальні реакції.

3. Яка інша поведінка, окрім засиджування допізна, може спричинити запалення?

Переваги добавки Cistanche—Анти-запальний

На додаток до пізньої ночі, така поведінка може призвести до запалення:

1. Куріння. Куріння виробляє велику кількість вільних радикалів, що призводить до хронічних запальних реакцій в організмі.

2. Тривале засиджування допізна: недостатній сон може призвести до гормонального дисбалансу та збільшити вироблення факторів запалення.

3. Споживання занадто великої кількості трансжирів: якщо деякі смажені страви містять занадто багато трансжирів, це може стимулювати запалення.

4. Тривале вживання алкоголю: надмірне вживання алкоголю може пошкодити кишковий бар’єр, спричинити переміщення бактерій і призвести до запалення.

5. Ожиріння. Люди з ожирінням відчувають збільшення секреції факторів запалення адипоцитами, що призводить до підвищення рівня хронічного запалення.

6. Дієта з високим вмістом цукру: підвищений рівень цукру в крові може посилити запалення та окислювальний стрес.

7. Недостатня кількість фізичних вправ. Відсутність регулярних фізичних вправ може призвести до зниження фізичної підготовки та незначного запалення.

4, Як зменшити рівень захворюваності на запалення?

Як ми щойно згадали, запалення в основному спричинене нашою поганою поведінкою. Щоб зменшити запалення, ми можемо внести корективи на основі цих поганих проявів:

1. Розумна дієта: їжте більше овочів і фруктів, багатих антиоксидантними поживними речовинами, щоб зменшити споживання запальних продуктів, таких як частково оброблені м’ясні продукти.

2. Регулярні вправи: помірні аеробні вправи та силові вправи можуть зменшити маркери запалення. 3. Забезпечення достатнього сну: недостатній сон може збільшити рівень запалення. Забезпечте 7-9 годин сну на день.

4. Відмова від куріння та обмеження вживання алкоголю. Тютюн і надмірне споживання алкоголю можуть викликати запальні реакції. 5. Правильний контроль стресу: використання медитації, вправ, музики та інших методів для зняття стресу може зменшити рівень запалення.

Щоб підтримувати запалення в межах відповідного діапазону людського тіла, на додаток до його коригування на основі наших звичайних харчових звичок, ми також можемо використовувати протизапальну китайську медицину, щоб допомогти в коригуванні. Тут я рекомендую китайську медицину -Cтрава істанче.

Cтрава істанче:

CТрава істанче росте на північному заході Китаю і відома як «женьшень пустелі». Він багатий білками, амінокислотами, жирами, вуглеводами, печінкою трави цистанка та іншими компонентами. У традиційній китайській медицині він тонізує ци, тонізує селезінку, тонізує нирки та зміцнює ян, а також лікує п’ять болів і сім травм. Сучасні фармакологічні дослідження виявили, що Cistanche deserticola має такі фармакологічні ефекти, як протизапальну дію. -втомлюючу, що підвищує імунітет, антиоксидантну, протизапальну, протипухлинну. Конкретні протизапальні принципи такі:

5. Протизапальний принцип cistanche tubulosa:

Китайська трава цистанка

1. Містить протизапальні інгредієнти: трава цистанчі містить різні глікозидні сполуки, такі як глікозиди Cistanche deserticola, які мають протизапальну та протизапальну дію.

2. Інгібування запальних цитокінів: трава цистанки може інгібувати фактор некрозу пухлини, утворення та вивільнення багатьох запальних цитокінів, таких як інтерлейкін-6.

3. Антиоксидація зменшує запальні пошкодження: трава цистанхи містить антиоксидантні компоненти, які можуть очищати надлишок активних форм кисню та пом’якшувати запальну реакцію, викликану окисним стресом.

4. Регулювання імунної системи: трава цистанхи може покращити імунну систему організму, особливо шляхом регулювання субпопуляцій Т-лімфоцитів і підвищення здатності імунної системи очищати патогени.

5. Поліпшення кишкової мікробіоти: трава цистанхи може сприяти зростанню кишкових пробіотиків, підтримувати цілісність кишкового слизового бар’єру і, таким чином, зменшувати запалення кишечника.

6. Захист тканин від пошкоджень: трава цистанки може захищати клітини та тканини завдяки вищезазначеним ефектам, зменшуючи пошкодження запальних реакцій на тканини.

6, Як їсти цистанчу трубчасту:

Порошок екстракту цистанчі

Спосіб споживання рослини цистанч дуже простий. траву цистанки можна вживати шляхом смаження, тушкування, заварювання чаю та ін.

Ви також можете вибрати продукти Cistanche на ринку, такі як паста Cistanche, вино Cistanche тощо.

Наостанок хочеться сказати всім, що запалення буває великим і маленьким. У повсякденному житті важливо приділяти більше уваги своїм життєвим звичкам і не чекати, поки він стане серйозним, перш ніж сприймати це серйозно.

(Поради: хоча Cistanche deserticola має значні переваги для здоров’я, його також слід споживати в помірних кількостях, а не надмірно.)