Зв'язок сну та імунітету із запальною реакцією. Частина 3

Третій підхід до корекції розладів сну при безсонні полягає в застосуванні антагоністів рецепторів мелатоніну. Епіфізарний гормон мелатонін має слабку ГАМК-ергічну дію, яку спостерігали лише в експериментах на тваринах з нокаутом (без специфічного гена).

Натисніть зараз, щоб покращити роботу мозку

Безсоння відноситься до симптомів неможливості заснути або підтримувати належний сон. Це не тільки впливає на настрій і роботу, але й може призвести до зниження імунітету організму. Тому нам потрібно позитивно ставитися до безсоння та використовувати наукові методи для сприяння здоровому сну та зміцненню імунітету.

Ми знаємо, що сон дуже важливий для організму. Він не тільки сприяє відновленню організму, але й покращує роботу імунної системи. Це пояснюється тим, що під час сну наше тіло виділяє деякі важливі гормони, такі як цитокіни, щоб посилити активність імунних клітин. У той же час сон також може допомогти організму протистояти вторгненню хвороботворних мікроорганізмів із зовнішнього середовища та сприяти оздоровленню організму.

Однак коли ми страждаємо від безсоння, це вплине на якість і час сну. Це може призвести до зниження імунітету організму, що робить нас більш уразливими до різних захворювань. Тому потрібно вживати певних заходів для поліпшення сну та підвищення імунітету.

По-перше, нам потрібно підтримувати хороші життєві звички, такі як регулярна робота та відпочинок, достатній час і якість сну, а також уникати шкідливих звичок, таких як засиджування допізна протягом тривалого часу, щоб організм міг достатньо відпочити та відновитися.

По-друге, ми можемо використовувати деякі природні методи для полегшення безсоння, такі як вправи на розслаблення, медитаційне глибоке дихання тощо, щоб допомогти тілу розслабитися та увійти в спокійний стан, щоб легше було заснути.

Нарешті, якщо безсоння більш серйозне, ми також можемо звернутися за професійною медичною допомогою, наприклад проконсультуватися з лікарем або прийняти ліки, щоб допомогти нам вирішити проблеми зі сном і підвищити імунітет.

Одним словом, порушення сну при безсонні тісно пов’язані з імунітетом. Використовуючи наукові та ефективні методи, ми можемо запобігти та лікувати безсоння, тим самим покращуючи імунітет організму та підтримуючи здорове та приємне життя. Можна побачити, що нам потрібно покращити пам’ять, і Cistanche може значно покращити пам’ять, оскільки Cistanche також може регулювати баланс нейромедіаторів, наприклад, підвищувати рівні ацетилхоліну та факторів росту, які дуже важливі для пам’яті та навчання. Крім того, Cistanche також може покращити кровотік і сприяти доставці кисню, що може гарантувати, що мозок отримує достатню кількість живлення та енергії, тим самим покращуючи життєздатність і витривалість мозку.

Його основний ефект полягає у зміні внутрішнього годинника шляхом дії на специфічні рецептори (MT1 і MT2) у супрахіазматичних ядрах гіпоталамуса. Одним із препаратів мелатоніну, які зараз доступні в Росії, є Соннован (CanonpharmaProduction).

Вплив мелатоніну на час відходу до сну, тривалість сну та суб’єктивну якість сну був більшим, ніж у плацебо, і був найбільш очевидним у людей старших вікових груп [30, 31].

Таким чином, міжнародні рекомендації з лікування хронічного безсоння займають різні позиції щодо цього. Американські та європейські рекомендації не включають препарати мелатоніну для лікування хронічного безсоння [27, 28].

Рекомендації Британської асоціації психофармакології рекомендують мелатонін при розладах сну у людей старше 55 років [29].

Агоніст рецепторів мелатоніну рамелтеон включено в американські рекомендації щодо лікування хронічного безсоння, хоча він не включений в європейські рекомендації з тієї ж причини, що й суворексант.

Застосування агоністів рецепторів мелатоніну для лікування хронічного безсоння супроводжується зниженням рівня СРБ. Це було продемонстровано в дослідженнях ефективності рамелтеону, повідомлених Shimizu et al. [32].

Позитивний вплив рамелтеону на біомаркери запалення ці автори пояснювали не стільки поліпшенням якості сну стаціонарних пацієнтів, скільки імуномодулюючою, протизапальною і антиоксидантною дією, що виникає внаслідок стимуляції рецепторів мелатоніну.

Ці ефекти мелатоніну здійснюються переважно на молекулярному (пряме поглинання вільних радикалів – дослідження показали, що одна молекула мелатоніну може захоплювати до 10 видів вільних радикалів) і клітинному рівнях.

Мелатонін відіграє роль у пригніченні вироблення прозапальних цитокінів і запальних простагландинів і синтезі молекул адгезії, а також у зниженні експресії циклооксигенази-2 в макрофагах.

Встановлено, що мелатонін відіграє роль у проліферації Т-лімфоцитів. Дані мета-аналізу Zarezadeh et al.[33] вказують на те, що використання мелатоніну як харчової добавки в дозах 3–25 мг протягом кількох місяців супроводжується зниженням рівнів прозапальних цитокінів TNF- та IL-6 і в деяких випадках CRP. Автори цього мета-аналізу дійшли висновку, що мелатонін корисний для зменшення тяжкості запалення низького ступеня.

Препарати мелатону, які найчастіше використовуються в клінічній практиці, зазвичай містять 3 мг активного інгредієнта.

Увага до імуномодулюючих властивостей мелатоніну загострилася на тлі епідемії COVID-19 – захворювання, викликаного коронавірусом SARS-CoV-2.

Серйозним і потенційно летальним ускладненням COVID-19 є розвиток «цитокінового шторму» – реакції системи вродженого імунітету у вигляді неконтрольованого та надмірного вивільнення прозапальних цитокінів, зокрема TNF- та інтерферону- .

Виникнення «цитокінового шторму» та окисного стресу пояснюють розвиток делірію у хворих на COVID-19, який виникає під час інтенсивної терапії. Результати оцінки китайського досвіду лікування цих пацієнтів, представлені Shang et al. [34] пропонують використовувати препарати мелатоніну для запобігання марення.

Формула мелатоніну Sonnovan містить 3 мг мелатоніну. Показаннями до призначення є порушення сну та десинхроноз. Соннован також використовується як адаптоген при зміні часових поясів. Препарат приймають по одній таблетці за 30–40 хв до сну.1 Висновок.

Таким чином, зараз є достатньо доказів того, що стан сну сам по собі, незалежно від роботи внутрішнього годинника організму, сприяє покращенню показників активності імунної системи.

Звична недостатність сну супроводжується змінами імунітету, що проявляється у підвищенні рівня прозапальних цитокінів. Цей процес пов'язаний зі збільшенням захворюваності та смертності.

Компенсація дефіциту сну супроводжується ефектом, що полягає в поліпшенні заходів імунного захисту організму.

Корекція розладів сну при безсонні немедикаментозними та фармакологічними методами супроводжується зменшенням прозапальних змін.

Використання композицій мелатоніну при розладах сну в контексті імунного захисту має потенціал у зв’язку з покращенням антиоксидантної та імуномодулюючої дії. Ця стаття підготовлена ​​за підтримки Canonpharma Production.

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ

1. L. Besedovsky, T. Lange, and M. Haack, "The sleep-immune crosstalk in health and disease", Physiol. Rev., 99, № 3, 1325–1380 (2019),https://doi.org/10.1152/physrev.00010.2018.

2. Ю. Будчанов І. Гормони та медіатори імунної системи. Регуляція імунної відповіді // Навчальний посібник із загальної імунології, Тверський державний медичний університет, Тверь (2008).

3. Дж. Борн, Т. Ланге, К. Хансен та ін., «Вплив сну та циркадного ритму на циркулюючі імунні клітини людини», J. Immunol. (1997) 158, № 9, 4454–1464. 4. Ф. С. Руїс, М. Л. Андерсен, К. Гуіндаліні та ін., «Сон впливає на імунну відповідь, а процес відторгнення змінює режим сну: дані моделі алотрансплантата шкіри у мишей», «Поведінка мозку». Імун., 61, 274–288 (2017),https://doi.org/10.1016/j.bbi.2016.12.027.

5. M. Irwin, J. McClintock, C. Costlow та ін., "Часткове нічне позбавлення сну знижує природні вбивці та клітинну імунну відповідь у людей", FASEB J., 10, № 5, 643–653 (1996) ,https://doi.org/10.1096/fasebj.10.5.8621064.

6. С.А. Кетлінський, А.С. Симбірцев, Цитокіни, Фоліант Прес, СПб. (2008).

7. С. Димитров, Т. Ланге, С. Тікен та ін., "Пов'язана зі сном регуляція балансу цитокінів Т-хелпера 1/Т-хелпера 2 у людей", Brain Behav.Immun., 18, № 4, 341– 348 (2004),https://doi.org/10.1016/j.bbi.2003.08.004.

8. J. Axelsson, J. Rehman, T. Akerstedt та ін., «Вплив тривалого обмеження сну на мітоген-стимульовані цитокіни, хемокіни та баланс Телпера 1/Т хелпера 2 у людей», PLoS One, 8, No. 12, e82291 (2013),https://doi.org/10.1371/journal.pone.0082291.

9. С. Ф. Смагула, К. Л. Стоун, С. Редлайн та ін., "Актиграфічно та полісомнографічно виміряні порушення сну, запалення та смертність серед літніх чоловіків", Psychosom. мед., 78, № 6, 686–696 (2016),https://doi.org/10.1097/PSY.0000000000000312.

10. MH Hall, SF Smagula, RM Boudreau та ін., "Зв'язок між тривалістю сну та смертністю опосередковується маркерами запалення та здоров'я у літніх людей: дослідження здоров'я, старіння та складу тіла", Сон, 38, № 2 , 189–195 (2015),https://doi.org/10.5665/sleep.4394.

11. FP de Heredia, M. Garaulet, S. Gómez-Martínez та ін., "Тривалість сну, кількість лейкоцитів і профілі цитокінів у європейських підлітків за власними оцінками: дослідження HELENA", Sleep Med., 15, No. 10,1251–1258 (2014),https://doi.org/10.1016/j.sleep.2014.04.010.

12. K. Shakhar, HB Valdimarsdottir, JS Guevarra та DH Bovbjerg, "Сон, втома та активність NK-клітин у здорових добровольців: значні взаємозв'язки, виявлені внутрішньосуб'єктним аналізом", BrainBehav. Імун., 21, № 2, 180–184 (2007),https://doi.org/10.1016/j.bbi.2006.06.002.

For more information:1950477648nn@gmail.com