Імунітетний борг змушує недавній Covid BA.5 і коров’ячу віспу дати відсіч

З моменту спалаху вЕпідемія COVID, всі звикли до способу життя: носити маски, часто мити руки та дезінфікувати їх спиртом. Крім того, хоча є нові випадки зараження BA.5, загальна кількість підтверджених випадків не досягла нового максимуму. Я думав, що це можна сповільнити. Повільно покладіть великий камінь у своє серце, але останнім часом стало відомо про різке збільшення кількості людей, які шукаютьлікуваннятому щохолоднийіентеровірус. Багато лікарів також пояснювали, що це явище насправді є свого роду ситуацією «імунітетного боргу».

Придбайте традиційну китайську медицину для захисту та полегшення симптомів Covid

Що таке «імунітетний борг»? Відповідно до попереднього інтерв’ю «TVBS» доктора Лю Ванда, головного лікаря відділення інфекційних хвороб лікарні Національного китайського університету, основною причиною заборгованості по імунітету є те, що протягом останніх років була зроблена ефективна профілактика епідемій, що призвело до того, що для нас стало менше можливостей піддаватися впливу грипу чи інших вірусів. Відповідний імунітет після контакту з вірусом має більшу ймовірність зараження, і навіть симптоми будуть більш очевидними.

Хоча добре менше хворіти та стежити за гігієною, не варто надто хвилюватися. Якщо ви зараз не розпилюєте алкоголь кожні кілька хвилин Якщо ваше тіло не в порядку, ви не наважуєтеся виходити на вулицю більше години тощо, так що тіло майже взагалі перебуває в «дуже чистому стані» разів, і імунна система природним чином може бути ослаблена, що дозволяє зовнішнім мікробам легко вторгнутися. Лікар нагадав, що підтримання нормального життя може краще тренувати імунну систему. На цьому етапі, окрім основних заходів профілактики епідемії, включаючи носіння маски, часте миття рук під час виходу та повернення додому, а також зменшення контакту з очима, носом і ротом, фактично, це також можна покращити за допомогою дієти. і щоденний догляд за здоров'ям. власний захист.

Боріться з імунним боргом! Догляд за кишечником і розтяжка для підвищення температури тіла можуть підвищити імунітет

Варто зауважити, щопідкріплення імунітетуне означає «чим вище, тим краще». Коли імунітет занадто високий, це може спричинити алергічні реакції або аутоімунні захворювання, і правильне обслуговування є ключовим.

1. Ретельно доглядайте за кишковим трактом, щоб налагодити імунну функцію

За словами доцента медичного факультету Університету Джунтендо в Японії, кишковий тракт займає найбільшу кількістьімунні клітиниу всьому тілі, до 60 відсотків, іімунна функціякишкового тракту будуть впливати бактерії в кишковому тракті, тим самим регулюючиімунна системавсього тіла. функція; Японський лікар Хіроїчіро Фуджіта зазначив, що таро, кореневища з високим вмістом харчових волокон або риба з більшою кількістю тваринного білка та меншим вмістом жиру, а також ферментовані продукти, багаті корисними бактеріями, зміцнюють кишечник. Хороший вибір для бактерій.

2. Розтяжка стимулює підвищення температури тіла і підвищує імунітет

Японський лікар Ісіхара в книзі «Нехай хвороба буде початком довголіття» зазначив, що низька температура тіла є однією з причин багатьох захворювань. Результати досліджень показують, що при зниженні температури тіла на 1 градус імунітет знижується на 30 відсотків. Якщо ви можете розтягнутися, коли температура вашого тіла найнижча за день, тобто просто встати, ви можете активізувати м’язи, стимулювати кровообіг у всьому тілі, швидко зігріти температуру тіла та допомогти зберегти імунітет!

【Ранкова розтяжка】

Ляжте на ліжко, зігнувши одне коліно

На вдиху підніміть підборіддя, а потім підніміть коліна до грудей

На видиху підтягніть ноги до грудей

Тримайте кожну ногу на 30 секунд

3. 10 натуральних інгредієнтів, які забезпечують ефективну роботу вашого імунітету

Починаючи з aщоденна дієта для зміцнення імунітетуце ключ до простого збереження вашого захисту! У ньому повідомляється, що споживання якісного білка та різних вітамінів (включаючи цинк, вітамін C, D тощо) може сприяти нормальній роботіімунні клітиниіантитіла, а також рекомендував 10 загальнихімунні продукти, в тому числі:

Традиційна китайська медицина для формування антитіла проти Covid

більше

Цитрусові

Брокколі

Цистанхе

Шпинат

червоний перець

часник

Йогурт

гайка

Зелений чай

імбир

риба

Щоб докопатися до суті,природні прототипи їжі, a збалансоване харчування, розвиток звичок до фізичних вправ і повноцінний сон сприяють формуванню гарної фігури, поверненню життя в правильне русло та зниженню шансів захворіти.

Якщо у вас виникли запитання, ви можете надіслати нам електронний лист: wallence.suen@wecistanche.com