Турбота про батьків і стережіться майбутніх трьох максимумів

У дитинстві люди похилого віку, як і попереднє покоління, всі свої сили віддавали родині. У останні роки їм слід дозволити насолоджуватися щасливим і красивим життям. Проте, коли люди похилого віку вступають у зрілі роки, здоров’я стає ключовим фактором, що впливає на їхнє задоволення від високоякісного літнього життя. Нині в Китаї головним питанням є «три максимуми».

Вплив Цистанхе-Протекту на серцево-судинні судини головного мозку

Ми можемо вжити різних заходів, щоб завчасно запобігти «трьом максимумам», наприклад фізичні вправи, дієти, обмеження солі та зміна структури харчування.

1, Розумна дієта

Якщо люди похилого віку живуть разом вдома, щоденний раціон повинен повністю враховувати вплив щоденного раціону на проблему «трьох кайфів» літніх людей.

1. Обмежити вживання м'ясних продуктів з високим вмістом жиру. Літні люди мають меншу щоденну активність і повільніший обмін речовин. Надмірне споживання жиру може спричинити збільшення ваги у людей похилого віку. В даний час ожиріння у людей похилого віку є важливим фактором, що призводить до гіперліпідемії та гіпертензії у літніх людей.

2. Обмежте натрій і додайте калій. У Китаї споживання натрієвої солі, як правило, є надмірним, тоді як споживання калійної солі є недостатнім. Проте дослідження показали, що споживання натрієвої солі (звичайної кухонної солі) позитивно корелює з рівнем артеріального тиску та захворюваністю на гіпертонію, тоді як споживання калійної солі негативно корелює з рівнем артеріального тиску. Тому, щоб запобігти гіпертонії, необхідно зменшити споживання солі з натрієм і відповідним чином додавати калій.

3. Змішуйте та поєднуйте з продуктами, які мають серцево-судинну захисну дію. Продукти з антиоксидантними властивостями, такі як помідори, морква, чорниця, виноград, зелений чай, продукти, багаті селеном тощо, можуть пом’якшити та захистити кровоносні судини. Продукти з гіполіпідемічними властивостями, такі як овес, гіркий гарбуз, цибуля, чорний і білий гриб, глід, Ganoderma lucidum, Panax notoginseng, насіння касії тощо.

4. Додайте трохи Cistanche deserticola. Активний інгредієнт Cistanche deserticola, кверцетин, має залежну від ендотелію вазодилатаційну дію на кільце аорти; Канканозид F, канканозид, вербаскозид і цистанозид F, усі фенілетаноламідні сполуки, мають судинорозширювальну дію.

Вплив Cistanche-Immprove на функцію нирок

2 Правильні вправи

Життя в русі. Через зниження фізичних функцій літні люди відчувають багато рухових розладів. Занадто мало фізичних вправ, у свою чергу, прискорює скутість і старіння тіла літніх людей, утворюючи цикл нудоти. Проблема «трьох кайфів» тісно пов’язана з відсутністю фізичних вправ. Через недостатню фізичну активність люди похилого віку споживають занадто мало ліпідів і глюкози, які накопичуються в організмі і формують зайву вагу, що призводить до появи проблеми «трьох кайфів». Отже, люди похилого віку повинні підтримувати відповідну кількість фізичних вправ, сприяти енергетичному обміну в організмі та зменшувати або підтримувати вагу, щоб ефективно запобігти «трьом кайфам» і підтримувати фізичне здоров’я.

Переваги Cistanche tubulosa- Підтримання печінки

3. Киньте палити та обмежте вживання алкоголю

Тютюн містить велику кількість шкідливих речовин, а куріння і надмірне вживання алкоголю можуть викликати порушення ліпідного обміну в організмі, що є важливим фактором у виникненні проблеми «трьох кайфів». Для профілактики «трьох кайфів» необхідно кинути палити та обмежити вживання алкоголю, а тим, хто вже пережив «три кайфи», — відмовитися від куріння та алкоголю.

cistanche tea

4. Зберігайте спокійний настрій

Емоційні коливання можуть призводити до змін у секреції ендогенних гормонів, а гнів, радість, смуток і злість можуть посилювати навантаження на серцево-судинну та цереброваскулярну системи людей похилого віку, становлячи серйозні ризики для населення «трьох кайфів». Опитування, проведене організацією серед людей похилого віку віком від 100 років у Пекіні, показало, що всі вони мають спільні риси: широкі погляди, легкий характер і доброзичливість. Жодна здорова літня людина не має вузького розуму і запального темпераменту.

Китайська цистанхеятрава- Продукти для профілактики хвороби Альцгеймера

Натисніть тут, щоб переглянути продукти Cistanche, що покращують пам’ять і запобігають хворобі Альцгеймера

【Запитуйте більше】 Електронна пошта:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692