Чи можна пити каву при місячних?

Під час менструації для жінок існує багато табу, не можна їсти гостру їжу або занадто багато цукру, і, здається, не можна пити таку ж дратівливу каву. Багато жінок це чулипід час менструації каву краще не пити, щоб не викликати анемію і не перешкоджати відходженню менструальної крові. Однак менструальні періоди неприємні, і неминуче виникає бажання випити гарячих напоїв, щоб полегшити дискомфорт. Якщо ви погано спали напередодні ввечері, вам потрібна кава, щоб не спати вдень! Чи справді можна питикавапід час менструального періоду?

каваце напій, який люблять пити багато людей, а також це чарівна зброя, без якої не можуть обійтися офісні працівники. Не пити каву під час менструації справді важко! На щастя, каву не можна пити повністю, це залежить від того, як ви її п’єте. Дівчата з певною статурою пам’ятають, що варто приділяти більше уваги.

Пийте каву під час менструації та помірні гарячі напої, щоб уникнути хвилювань

Чжоу Цзунхань, лікар відділу традиційної китайської медицини Китайської муніципальної об’єднаної лікарні, сказав, що нормальним здоровим жінкам немає потреби навмисно уникати чаю, кави та інших дієт, що містять кофеїн, до та під час менструації, але це необхідно. гарячий чай і кава, а також можна додати трохи трав (наприклад, астрагал,Цистанхе) у відповідній кількості. Щоденне споживання кофеїну не повинно перевищувати 300 мг, що приблизно дорівнює кількості чашки кофеїну 250 c.c. кави, щоб не було великих проблем з питтям.

Постачальник трав'яної кави Cistanche

Надмірне вживаннякаваможе викликати передменструальний синдром

Однак, якщо споживання кофеїну перевищує вказані вище рекомендації, це може спричинити ПМС і викликати дискомфорт. Лікар Чжоу Зонгань пояснив, що між кофеїном і передменструальним синдромом немає особливого зв’язку, але у деяких дівчат надмірне вживання кофеїну може викликати симпатичну нервозність і емоційний стрес, таким чином викликаючи передменструальний синдром і менструальний синдром. Після припливу також легко вплинути на виділення менструальної крові.

Крім того, люди, які в будні люблять їсти гостру і смажену їжу, швидше за все, спричинять накопичення тепла в селезінці та шлунку. Пити занадто багатокаватакож може посилити ПМС. Тому вам слід звернути увагу на здорове харчування в звичайний час, а не на спеціальний догляд під час менструального періоду.

Погана робота шлунково-кишкового тракту, менше питикавапід час менструації

Слід зазначити, що певна конституція жінок може відчувати дискомфорт навіть при прийомі в помірних кількостях. Наприклад, у деяких дівчат під час менструації часто виникають такі симптоми, як блювота, діарея, розлад травлення. Якщо п'ють міцнокавав цей час це посилить шлунково-кишкові симптоми. Тому жінкам з такою статурою слід уникати вживання кави під час менструації.

Також зверніть увагу в нефізіологічний період на такі способи питтякаваможе легко вплинути на функцію травлення, роблячи менструальний період більш незручним...

Доктор Чжоу Цзунхань зазначив, що якщо ви зазвичай любите пити з льодомкаваз додаванням цукру, незважаючи на те, що льодяний і солодкий смак дуже смачний, він легко сформує "вологість селезінки" в довгостроковій перспективі, що призведе до поганої роботи травної системи та частішої кислотності шлунка під час менструації. Рефлюкс, гази, болі в шлунку.

Більшість цих конституцій належать до типу «ци печінки, що проникає в шлунок». Клінічно для кондиціонування часто використовують метод «заспокоєння печінки і гармонізації шлунка». Після належного догляду все ще можна питикавапомірно під час менструального періоду.

Пити менше кави під час менопаузи, годуючим матерям теж слід бути обережними

Крім дівчат із зазначеними вище конституціями, слід контролювати кількістькававони п'ють. Після настання менопаузи рівень естрогену знижується, і відбувається швидка втрата кісткової маси. Щоб уникнути остеопорозу, добавки кальцію також повинні зменшити споживання кофеїну, і це також може полегшити симптоми припливів.

Що стосується матерів, які годують грудьми, то якщо вони вживають занадто багато кави, це легко вплинути на дитину і ускладнить засинання дитини, тому слід звернути особливу увагу.

питикавапід час менструального періоду контролюйте споживання та концентрацію та уникайте пити відразу після їжі, щоб не вплинути на засвоєння заліза. Рекомендується пити каву через 1,5-2 години після їжі, це корисніше!

підтримка:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950