Наглядове дослідження шести здорових способів життя та погіршення пам’яті серед китайського населення!

Ви коли-небудь відчували щось, що вийшло з ваших вуст, але раптом забули, що хотіли сказати; коли ви тільки виходили, ви не могли згадати, чи замкнені двері, чи вимкнене світло; Я поклав його в кишеню одягу; коли я пішов на кухню, я не міг згадати, що я збирався робити.

Клацніть, щоб запам’ятати, щоб згадати про цистанку трубчасту Австралію

Коли ми дорослішаємо, це нормально, коли функції мозку погіршуються, а пам’ять погіршується, але це не лише завдає великого страждання нашому життю, але й підвищує ризик деменції у людей похилого віку. В останні роки профілактика нейродегенеративних захворювань шляхом зміни способу життя привернула велику увагу. Все більше досліджень показують, що здоровий спосіб життя може допомогти уповільнити зниження когнітивних функцій і знизити ризик хвороби Альцгеймера. Крім того, здоровий спосіб життя також пов’язаний зі збільшенням тривалості життя.

Встановлено, що старіння, генотип аполіпопротеїну Е (APOE) ε4, хронічні захворювання та спосіб життя впливають на пам’ять у людей. Серед них все більше уваги дослідників привертає зміна способу життя, як поведінка, що легко сприймається суспільством. Хоча дослідження впливу здорового способу життя на пізнання продовжують розвиватися, лише кілька досліджень зосереджено на його впливі на пам’ять, і більшість із них є горизонтальними та недостатніми для оцінки зв’язку між довгостроковим здоровим способом життя та погіршенням пам’яті.

Крім того, ці дослідження ігнорують взаємодію між здоровим способом життя та генетичним ризиком. Тому необхідні довготривалі дослідження для подальшого визначення впливу здорового способу життя на погіршення пам’яті у людей похилого віку за наявності генетичного фактора (алель APOE ε4).

25 січня 2023 року команда Цзя Цзяньпіна зі Столичного медичного університету опублікувала дослідницьку статтю під назвою «Зв’язок між здоровим способом життя та погіршенням пам’яті у літніх людей: 10-річне, популяційне, проспективне когортне дослідження» у всесвітньо відомому Британський медичний журнал, використовуючи дані дослідження великої когорти населення (China Cognitive Study on Aging, COAST) для вивчення здорового способу життя населення Китаю: здорове харчування (дотримуватися рекомендованого споживання принаймні 7 із 12 прийнятних продуктів харчування) ), регулярна фізична активність (більше або дорівнює 150 хвилинам помірної інтенсивності або більше або дорівнює 75 хвилинам інтенсивної інтенсивності на тиждень), активна соціальна діяльність (більше або дорівнює 2 разам на тиждень), активна когнітивна діяльність активність (більше або дорівнює 2 разам на тиждень), ніколи або ніколи Куріння, ніколи не вживання алкоголю пов’язане з уповільненим погіршенням пам’яті, навіть за наявності алеля APOE ε4. Дослідження може містити важливі підказки щодо захисту від втрати пам’яті у людей похилого віку.

Учасники були старше 60 років, когнітивні норми, і вони пройшли генотипування яйцеклітини аполіпопротеїну (APOE). Учасники були з 12 провінцій північного, південного та західного Китаю, які представляли географічні характеристики, ступінь урбанізації, економічний статус, моделі харчування та культурні та соціальні відмінності. Суб'єкти з небезпечними для життя захворюваннями, втратою слуху або зору були виключені.

Суб'єкти з легкими когнітивними порушеннями або деменцією були виключені. Учасники з від чотирьох до шести факторів здорового способу життя були класифіковані як сприятливі, від двох до трьох як середні, і від нуля до одного як несприятливі. Функцію пам’яті оцінювали за допомогою Всесвітньої організації охорони здоров’я/UCLA Auditory Verbal Learning Test (AVLT), а глобальне пізнання оцінювали за допомогою Mini-Mental State Examination (MMSE). Лінійні змішані моделі були використані для дослідження впливу факторів способу життя на пам'ять у вибірці дослідження.

Результати дослідження показали, що протягом {{0}}річного періоду спостереження (2009-2019) учасники сприятливої ​​групи погіршували пам’ять повільніше, ніж учасники несприятливої ​​групи ({{6 }}.028 балів/рік, 95-відсотковий довірчий інтервал від 0,023 до 0,032, P<0.001). APOE ε4 carriers with favorable (0.027, 95% confidence interval 0.023 to 0.031) and mean (0.014, 0.010 to 0.019) lifestyles showed slower memory decline than those with unfavorable lifestyles. 

Серед носіїв ε4 без APOE подібні результати спостерігалися для учасників сприятливої ​​групи (0.029 балів/рік, 95-відсотковий довірчий інтервал 0.019 до 0.039) і середньої групи (0,019, 0,011 до 0,027) порівняно з тими в несприятливій групі. Статус APOE ε4 і профіль способу життя не показали значного впливу на погіршення пам’яті (P=0.52).

Це дослідження здорового способу життя та уповільнення погіршення пам’яті серед китайського населення знову зробило «здорове життя» активним у полі зору громадськості. Прагнення людей до здоров'я не припинялося з моменту зародження медицини. Незважаючи на величезний прогрес у медичних технологіях, багато хвороб на сьогоднішній день є невиліковними. Враховуючи неминучі пошкодження організму, високі витрати на лікування та обмежені медичні ресурси під час операції, ведення здорового способу життя є найбільш економним і прийнятним лікуванням.

Завдяки постійному поглибленню відповідних досліджень було доведено, що здорове харчування, регулярні фізичні вправи, позитивний соціальний контакт, позитивна когнітивна діяльність, ніколи або ніколи не паління та ніколи не вживання алкоголю не тільки уповільнюють погіршення пам’яті, але й знижують ризик деменції. ризик захворювання та зниження ризику серцево-судинних захворювань.

Підводячи підсумок, можна сказати, що якщо вжити відповідних заходів для здорового способу життя всього народу, а концепцію лікування, орієнтованого на лікування, перевести на «орієнтоване на здоров’я», погіршення пам’яті людей похилого віку в Китаї буде ефективно контролювати.

Як Cistanche покращує пам'ять?

Цистанхе - це трава, яка традиційно використовується в китайській медицині для поліпшення пам'яті та когнітивних функцій. Він містить кілька активних сполук, які, як було показано, покращують пам’ять і захищають від вікового зниження когнітивних функцій. Однією з ключових активних речовин у цистанці є ехінакозид, який, як було показано, збільшує вироблення факторів росту нервів у мозку. Ці фактори росту допомагають підтримувати ріст і підтримку здорових нейронів, які необхідні для пам’яті та когнітивних функцій. Цистанхе також містить інші сполуки, такі як актеозид і вербаскозид, які, як було показано, мають антиоксидантну та протизапальну дію. Ці властивості допомагають захистити мозок від пошкоджень, викликаних окисним стресом і запаленням, які можуть сприяти погіршенню когнітивних функцій. Загалом було показано, що Cistanche покращує пам’ять і когнітивні функції, сприяючи росту та підтримці здорових нейронів, а також захищаючи мозок від пошкоджень, викликаних окисним стресом і запаленням.